身上经常起牛皮癣怎么办

身上经常起牛皮癣怎么办？

牛皮癣是一种长期反复发作的慢性炎症性皮肤病。牛皮癣的发病原因多样，有遗传因素、身体免疫功能失调等，且牛皮癣一旦形成后，可经过激素、免疫抑制剂和光疗等治疗方式缓解，但是无法被完全治愈。因此，控制牛皮癣的复发非常重要，尤其是身上经常起牛皮癣。

一、保持皮肤清洁干燥

及时洗澡，使用温和、低刺激性的沐浴露和洗发水，不使用刺激性和有刺激味道的洗护用品，并尽可能减少冲洗时间和频率，以避免洗去皮肤的天然保护层和加重皮肤干燥。洗完澡在皮肤还略带湿润时，可以涂抹适量的油膏、乳液或者维生素E软膏，起到保湿锁水作用。

二、均衡饮食

均衡饮食对控制牛皮癣很有帮助，建议多吃些水果、蔬菜、谷类和瘦肉类食品，避免摄入过多高脂肪、高蛋白、辣椒、海鲜等会加重病情的食品。

三、保持内心平静

内心焦虑、紧张等情绪都可能会触发牛皮癣的发作。因此，应尽可能保持内心平静和放松心态，在生活中可以参加适当的健身活动（如瑜伽、太极等），避免熬夜和长时间的精神紧张。

四、避免日晒和寒冷刺激

长期在日晒和寒冷刺激下容易导致发作，要注意及时遮阳、穿衣保暖。户外运动时注意选择防晒衣、遮阳帽等防护用品，去寒冷的地方或气温低的时候注意保暖。

五、定期复诊

定期的复诊非常重要，可以及时发现和治疗患处的病变，避免病情恶化。

总之，生活中我们要多加注意，坚持定期的复诊和治疗，以及对身体进行全面的保护措施，才能够更好地控制发作。